Jak skonfigurować najbardziej relaksujący Zen Den w domu?

Czy twój Zen den jest cały pokój poświęcony porannej medytacji lub coś tak prostego jak przytulne krzesło do czytania obok okna, celem jest stworzenie spokojnego wytchnienia od chaosu codziennego życia.

Dzięki mojej niekończącej się liście rzeczy do zrobienia, prawie ciągłemu strumieniowi roboczych maili i powiadomień telefonicznych, które nigdy się nie kończą, moje dni są dość chaotyczne. Nie jest możliwe pozbycie się mojej technologii (muszę pracować, na początek), ale mogę przemyśleć moją przestrzeń, tworząc jamę Zen. To typowo wolne od technologii pomieszczenie (lub wyznaczony obszar) jest specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci się rozłączyć, zrelaksować i dać sobie odpocząć.

Idealna jama Zen różni się w zależności od osoby. Na przykład wersja projektanta wnętrz Nancy Charbonneau zawiera wygodne siedziska otoczone naturalnym światłem i kilka roślin domowych. "Moja własna 'Zen den' znajduje się w rogu mojego salonu, a dla mnie działa lepiej, że jest w bardziej otwartej przestrzeni niż w zamkniętej", mówi. "Tu chodzi bardziej o poczucie spokoju, a nie koniecznie o kawałki, w przestrzeni." Nawet szafa może działać jako schronienie Zen, mówi kalifornijska projektantka wnętrz, Michelle Lisac. "Kazałam klientom wyrzeźbić przestrzeń w ich szafach, aby mogli być sami i mieć tak bardzo potrzebny spokój" - mówi.

Jak stworzyć Zen Den w Twoim domu?

Aby zaprojektować swój własny azyl, powinieneś najpierw zdecydować, jak zamierzasz wykorzystać tę przestrzeń. Czy wolisz zrelaksować się z dobrą książką i filiżanką herbaty? Następnie upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca na wygodne krzesło i stolik boczny. Jeśli joga lub medytacja jest twoim zajęciem relaksacyjnym, możesz chcieć przestrzeni, aby położyć matę lub poduszkę podłogową. Gdy już osiedlisz się na swojej Zen den funkcji, zlokalizuj obszar swojego domu, który spełnia Twoje kryteria.

Mimo że zapasowa sypialnia lub biuro działają dobrze, nie potrzebujesz całego pokoju". Róg twojego salonu lub sypialni, twoja główna łazienka, lub nawet duża szafa może słuzyć jako twój osobista spokojna przestrzeń. Idealnie byłoby, gdyby twoja jama Zen była z dala od obszarów domu o dużym natężeniu ruchu, takich jak wejście lub kuchnia, które mogłyby stać się głośne i zakłócać twoją ciszę. Jeżeli dzieci lub zwierzęta domowe są potencjalnym czynnikiem rozpraszającym uwagę w otwartym pokoju, należy rozważyć ustawienie składanego ekranu, aby tymczasowo odpędzić zakłócenia.

Jeśli jednak nie można znaleźć miejsca w środku, projektantka wnętrz Nina Grauer proponuje przenieść się na zewnątrz. "Czasami ciche przestrzenie wyglądają jak tylny ganek lub balkon, na którym można oddychać świeżym powietrzem i zostawić wszystko inne w środku", mówi Nina Grauer. Weźmy pod uwagę wyznaczenie fotela w salonie na pokładzie lub huśtawki na przednim ganku jako jamy Zen.

We wnętrzach, przestrzeń z dobrym oświetleniem jest niezbędna. "Na przykład, pokój, w którym jest dużo naturalnego światła, natychmiast poprawi twój nastrój i pozwoli ci rozpocząć kolejny dzień" - mówi Channa Alvarez, projektantka produkcji Living Spaces, domowego sklepu meblowego. Jeśli planujesz korzystać z jamy Zen rano, wybierz miejsce z oknami skierowanymi na wschód, aby móc cieszyć się wschodem słońca podczas relaksu". Dla oświetlenia dekoracyjnego, Laura Umansky, projektantka wnętrz z Houston, proponuje sterowanie oświetleniem z dala od sufitu, włącznie z lampami wpuszczanymi lub żyrandolami. Zamiast tego preferuje lampy podłogowe lub kinkiety ścienne na poziomie oczu lub poniżej, aby stworzyć efekt uziemienia.

Meble i dekoracje również przyczyniają się do stworzenia kojącej atmosfery przestrzeni. Nathan Thomas, dyrektor ds. wzornictwa w Pembrooke & Ives, zaleca używanie pluszowych tkanin, takich jak koce do rzucania moherem, oraz lekkich zabiegów na okna w miękkich, stonowanych kolorach, takich jak krem. "W połączeniu z meblami o miękkich krzywiznach, ta receptura koloru, materiału i formy pozwala na natychmiastowe uspokojenie się po wejściu do pokoju" - mówi.

Pamiętajmy, że mniej znaczy więcej". Przestrzeń ta powinna być wolna od bałaganu, zbędnych przedmiotów i (szczególnie) technologii, które mogłyby cię rozpraszać. Aby zachęcić do skupienia, projektant wnętrz z Karoliny Południowej, Cortney Bishop, proponuje powieszenie jednego kawałka ponadwymiarowej sztuki, aby przyciągnąć uwagę i zapewnić chwilę "ucieczki". Następnie nałóżcie na siebie przytulne poduszki i koce, świece i kilka ulubionych książek, aby dodać komfortu i osobistego charakteru.

Niezależnie od tego, jak wygląda Twoja jama Zen, jest to Twoja osobista przestrzeń do rozłączenia i pozostawienia stresu za sobą. Więc odłóż telefon, chwyć za dobrą książkę lub rozwiń swoją matę do jogi i po prostu się zrelaksuj.